Find en aktivitet i vores kalender

I AskovFondens Socialpsykiatri (ASPA) har vi mange forskellige aktiviteter i løbet af en uge – fra gruppeforløb, fællesskaber drevet af frivillige, åbent samvær, motionstræning og meget mere. Aktiviteterne foregår i vores to huse på Nørrebro i København – enten i Griffenfeldsgade 35 eller på Kapelvej 55.

I kalenderen kan du få et overblik over aktiviteterne og finde praktisk info. Du kan også læse mere aktiviteternes indhold, se om tilmelding er påkrævet, og hvem du eventuelt skal kontakt.

KALENDER

Tryk på det tilbud, du ønsker information om

oktober 2026

Man
Tirs
Ons
Tors
Fre
Lør
Søn

28
29
30
1 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 10:00 – 20:00 Vores hus på Kapelvej 55 et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiviteter som e , … Assertionsgruppe Assertionsgruppe 10:30 – 14:00 Vil du blive bedre til at sige til og fra med respekt? Assertiv kommunikation handler om at stå ved dig selv og dine grænser – samtidig med at du respekterer andres. Hos Indenfor tilbyder vi et kursus, hvor du over otte uger bliver undervist og træner assertion i et gruppeforløb med andre. Gruppeforløbet kræver tilmeld , … Guidet Fælleslæsning Guidet Fælleslæsning 12:30 – 14:00 Til Guidet Fælleslæsning læser vores læseguide en novelle og et digt højt. Undervejs holder vi pauser, hvor vi deler tanker, refleksioner og associationer. Samtalen tager afsæt i det, teksterne vækker i os, og åbner for emner, vi ikke altid får talt om. Er du nysgerrig og har lyst til at reflektere i godt selskab over , … Træning på Thorupgården Træning på Thorupgården 13:00 – 14:30 Savner du nogen at træne sammen med? Og vil du gerne i bedre fysisk form? Vi tilbyder gratis fællestræning for voksne i samarbejde med Thorupgården på Nørrebro. Vi træner i et rummeligt og veludstyret træningslokale med 25 maskiner, boksebold, frie vægte, yogamåtter, balancebrætter, stepbænke og meget mere. Til træning , … TorsdagsHygge TorsdagsHygge 17:00 – 21:00 Mangler du et rart og rummeligt fællesskab, hvor du kan møde andre? Så kom til TorsdagsHygge hos Indenfor. Hyggen og fællesskabet fylder meget hos os. Vi laver mad sammen, løser det praktiske sammen, spiser ved langbord, spiller spil, drikker kaffe og taler om det, der fylder – eller ingenting overhovedet. Vi tager og , … Billedværksted Billedværksted 17:30 – 19:30 Kig forbi til et uformelt billedværksted i caféen på Kapelvej. Hver torsdag er der kreativt billedværksted, hvor vi er sammen om at eksperimentere med materialer og teknikker til at skabe billeder. Vi arbejder f.eks. med blyant, akvarel, forskellige slags farver, blæk og kul. Der er gratis materialer og altid inspirati , …
2 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … Træning på Thorupgården Træning på Thorupgården 10:30 – 11:45 Savner du nogen at træne sammen med? Og vil du gerne i bedre fysisk form? Vi tilbyder gratis fællestræning for voksne i samarbejde med Thorupgården på Nørrebro. Vi træner to gange om ugen i et rummeligt og veludstyret træningslokale med 25 maskiner, boksebold, frie vægte, yogamåtter, balancebrætter, stepbænke og meget , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 12:00 – 17:00 Vores hus på Kapelvej 55 i København et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiv , … Sycafé Sycafé 14:00 – 16:00 Vi har to symaskiner og en hjælpende hånd klar i vores Sycafé hver fredag. Her er alle velkomne til samvær og håndværk på Kapelvej 55. Vi har forskellige materialer, men du kan også medbringe egne materialer og projekter. Eller skal du bare møde op med lysten til at sy eller prøve noget nyt. I Sycaféen kan du: Hygge d , … WeekendFællesskabet WeekendFællesskabet 17:00 – 21:30 WEEKENDFÆLLESSKABET TIL DIG DER ER MELLEM 18 OG 35 ÅR I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spi , …
3 WeekendFællesskabet WeekendFællesskabet 16:00 – 21:30 WEEKENDFÆLLESSKABET TIL DIG DER ER MELLEM 18 OG 35 ÅR I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spillet s , …
4 Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 12:00 – 17:00 Vores hus på Kapelvej 55 i København et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiv , …

5 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 12:00 – 17:00 Vores hus på Kapelvej 55 i København et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiv , … Billedværksted Billedværksted 13:00 – 14:30 Kig forbi til et uformelt billedværksted på Kapelvej. Her er vi sammen om at eksperimentere med materialer og teknikker til at skabe billeder. Vi arbejder f.eks. med blyant, akvarel, forskellige slags farver, blæk og kul. Der er gratis materialer og altid inspiration og fælles sparring på det, vi laver. Hvornår: Manda , … IT-salon IT-salon 14:00 – 16:00 Brug vores IT-salon, hvor du kan få hjælp til alt, der drejer sig om IT, digital post og lignende. Vi kan hjælpe dig med MitID, søgning på nettet og meget andet, der involverer en computer. Du kan blot dukke op uden tilmelding. Hvornår: Mandage kl. 14.00 – 16.00 Hvor: Kapelvej 55, 2200 KBH N Hvem: Unge og voksne , …
6 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 10:00 – 20:00 Vores hus på Kapelvej 55 et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiviteter som e , … Træning på Thorupgården Træning på Thorupgården 10:30 – 11:45 Savner du nogen at træne sammen med? Og vil du gerne i bedre fysisk form? Vi tilbyder gratis fællestræning for voksne i samarbejde med Thorupgården på Nørrebro. Vi træner to gange om ugen i et rummeligt og veludstyret træningslokale med 25 maskiner, boksebold, frie vægte, yogamåtter, balancebrætter, stepbænke og meget , … Filosofigruppe Filosofigruppe 15:30 – 17:00 Filosofi handler ikke kun om store tænkere – det handler også om dig og din måde at se verden på. I filosofigruppen dykker vi sammen ned i livets store spørgsmål. Her er plads til at undres, være i tvivl og få nye perspektiver på livet. Sammen læser vi en kort tekst med et overordnet tema som f.eks. skæbne, frihed elle , … Kreacafé Kreacafé 16:00 – 18:00 Kreacaféen er for dig, der gerne vil udtrykke dig kreativt. Her kan du møde andre mennesker i et kreativt rum, hvor der er plads til både hygge, snak og fordybelse. I Kreacaféen kan du tage dine egne projekter med – uanset om det er en novelle, strikketøj eller et par bukser, der skal lappes. Vi har altid noget k , …
7 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … Sansevandring i naturen Sansevandring i naturen 09:30 – 12:00 Kom med på sansevandringer i naturen med fokus på skovbadning, ro og sansebaseret nærvær. Du bliver vejledt af vores uddannede skovbadsguide, som viser dig, hvordan du kan møde naturen med dine sanser og bruge byens grønne åndehuller til at skabe ro i hverdagen. Vi følges eller mødes et aftalt sted ved dagens naturomr , … IT-undervisning IT-undervisning 10:00 – 13:30 Vi tilbyder gratis IT-undervisning i øjenhøjde til dig, der ønsker at blive mere tryg i at bruge digitale platforme og har brug for at lære det i et roligt tempo med støtte undervejs. I vores IT-undervisning bestemmer du selv, hvad du vil lære. I forløbet kan du f.eks. få konkret hjælp til MitID, informationssøgning på , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 10:00 – 20:00 Vores hus på Kapelvej 55 et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiviteter som e , … Skak Skak 14:00 – 16:00 Vil du gerne lære at spille skak – eller blot finde nogen at spille med? Så mød op, som du er, når vi hver onsdag spiller skak på Kapelvej. Uanset om du er begynder, letøvet eller erfaren, er du meget velkommen. Vi tilpasser eftermiddagen efter, hvem der deltager. Nogle gange ser vi et skakparti sammen og løser skakopg , … Velværecafé Velværecafé 14:00 – 16:00 Mangler du et åndehold i hverdagen? Velværecaféen er for dig, der gerne vil lære at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Her tilbyder vi bl.a. små guidede meditationer, drømmerejser og åndedrætsøvelser samt NADA-akupunktur og zoneterapi. Vi har også fokus på at skabe fordybelse uden ord, berolige nervesystemet med san , … NADA NADA 14:00 – 14:45 Få øreakupunktur hver onsdag, når vi afholder NADA-café. OBS. Du skal møde op mellem kl. 14.00-14.45 for at få sat nåle i. Derefter skal du sidde i 45 minutter, inden nålene tages ud. NADA-caféen er et tilbud til dig, der søger mere ro og balance i hverdagen. Her giver vores NADA-behandlere dig små nåle i hvert øre, so , … Filosofisk refleksionscafé: Omsorgen Filosofisk refleksionscafé: Omsorgen 16:30 – 19:00 Omsorg er ikke blot venlighed eller service – men en måde at være til stede i verden på. Vi undersøger omsorgens betydning i relationer, arbejdsliv og samfund og spørger hvad der sker, når omsorgen forsvinder. Vær med, når filosof og forfatter Kim Gørtz sætter gang i en fælles samtale og refleksion om ”Det gode liv”. A , …
8 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 10:00 – 20:00 Vores hus på Kapelvej 55 et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiviteter som e , … Assertionsgruppe Assertionsgruppe 10:30 – 14:00 Vil du blive bedre til at sige til og fra med respekt? Assertiv kommunikation handler om at stå ved dig selv og dine grænser – samtidig med at du respekterer andres. Hos Indenfor tilbyder vi et kursus, hvor du over otte uger bliver undervist og træner assertion i et gruppeforløb med andre. Gruppeforløbet kræver tilmeld , … Guidet Fælleslæsning Guidet Fælleslæsning 12:30 – 14:00 Til Guidet Fælleslæsning læser vores læseguide en novelle og et digt højt. Undervejs holder vi pauser, hvor vi deler tanker, refleksioner og associationer. Samtalen tager afsæt i det, teksterne vækker i os, og åbner for emner, vi ikke altid får talt om. Er du nysgerrig og har lyst til at reflektere i godt selskab over , … Træning på Thorupgården Træning på Thorupgården 13:00 – 14:30 Savner du nogen at træne sammen med? Og vil du gerne i bedre fysisk form? Vi tilbyder gratis fællestræning for voksne i samarbejde med Thorupgården på Nørrebro. Vi træner i et rummeligt og veludstyret træningslokale med 25 maskiner, boksebold, frie vægte, yogamåtter, balancebrætter, stepbænke og meget mere. Til træning , … TorsdagsHygge TorsdagsHygge 17:00 – 21:00 Mangler du et rart og rummeligt fællesskab, hvor du kan møde andre? Så kom til TorsdagsHygge hos Indenfor. Hyggen og fællesskabet fylder meget hos os. Vi laver mad sammen, løser det praktiske sammen, spiser ved langbord, spiller spil, drikker kaffe og taler om det, der fylder – eller ingenting overhovedet. Vi tager og , … Billedværksted Billedværksted 17:30 – 19:30 Kig forbi til et uformelt billedværksted i caféen på Kapelvej. Hver torsdag er der kreativt billedværksted, hvor vi er sammen om at eksperimentere med materialer og teknikker til at skabe billeder. Vi arbejder f.eks. med blyant, akvarel, forskellige slags farver, blæk og kul. Der er gratis materialer og altid inspirati , …
9 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … Træning på Thorupgården Træning på Thorupgården 10:30 – 11:45 Savner du nogen at træne sammen med? Og vil du gerne i bedre fysisk form? Vi tilbyder gratis fællestræning for voksne i samarbejde med Thorupgården på Nørrebro. Vi træner to gange om ugen i et rummeligt og veludstyret træningslokale med 25 maskiner, boksebold, frie vægte, yogamåtter, balancebrætter, stepbænke og meget , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 12:00 – 17:00 Vores hus på Kapelvej 55 i København et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiv , … Guidet meditation Guidet meditation 13:00 – 14:00 Vi finder roen ved at lave en fælles meditation, som bliver guidet af vores medarbejder Barbara. Du skal bare møde op og have lyst til at meditere og få fokus på vejrtrækningen. Hvornår: Fredage i ulige uger kl. 13.00-14.00 Hvor: Kapelvej 55, 2200 KBH N Hvem: Unge og voksne over 18 år , … Sycafé Sycafé 14:00 – 16:00 Vi har to symaskiner og en hjælpende hånd klar i vores Sycafé hver fredag. Her er alle velkomne til samvær og håndværk på Kapelvej 55. Vi har forskellige materialer, men du kan også medbringe egne materialer og projekter. Eller skal du bare møde op med lysten til at sy eller prøve noget nyt. I Sycaféen kan du: Hygge d , … WeekendFællesskabet WeekendFællesskabet 17:00 – 21:30 WEEKENDFÆLLESSKABET TIL DIG DER ER MELLEM 18 OG 35 ÅR I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spi , …
10 WeekendFællesskabet WeekendFællesskabet 16:00 – 21:30 WEEKENDFÆLLESSKABET TIL DIG DER ER MELLEM 18 OG 35 ÅR I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spillet s , …
11 Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 12:00 – 17:00 Vores hus på Kapelvej 55 i København et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiv , … WeekendFællesskabet WeekendFællesskabet 13:00 – 19:00 WeekendFællesskabet er til dig der er 18-35 år I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spillet spil, lavet krea-ting og hva , …

12 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 12:00 – 17:00 Vores hus på Kapelvej 55 i København et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiv , … IT-salon IT-salon 14:00 – 16:00 Brug vores IT-salon, hvor du kan få hjælp til alt, der drejer sig om IT, digital post og lignende. Vi kan hjælpe dig med MitID, søgning på nettet og meget andet, der involverer en computer. Du kan blot dukke op uden tilmelding. Hvornår: Mandage kl. 14.00 – 16.00 Hvor: Kapelvej 55, 2200 KBH N Hvem: Unge og voksne , …
13 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 10:00 – 20:00 Vores hus på Kapelvej 55 et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiviteter som e , … Træning på Thorupgården Træning på Thorupgården 10:30 – 11:45 Savner du nogen at træne sammen med? Og vil du gerne i bedre fysisk form? Vi tilbyder gratis fællestræning for voksne i samarbejde med Thorupgården på Nørrebro. Vi træner to gange om ugen i et rummeligt og veludstyret træningslokale med 25 maskiner, boksebold, frie vægte, yogamåtter, balancebrætter, stepbænke og meget , … Kreacafé Kreacafé 16:00 – 18:00 Kreacaféen er for dig, der gerne vil udtrykke dig kreativt. Her kan du møde andre mennesker i et kreativt rum, hvor der er plads til både hygge, snak og fordybelse. I Kreacaféen kan du tage dine egne projekter med – uanset om det er en novelle, strikketøj eller et par bukser, der skal lappes. Vi har altid noget k , …
14 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … IT-undervisning IT-undervisning 10:00 – 13:30 Vi tilbyder gratis IT-undervisning i øjenhøjde til dig, der ønsker at blive mere tryg i at bruge digitale platforme og har brug for at lære det i et roligt tempo med støtte undervejs. I vores IT-undervisning bestemmer du selv, hvad du vil lære. I forløbet kan du f.eks. få konkret hjælp til MitID, informationssøgning på , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 10:00 – 20:00 Vores hus på Kapelvej 55 et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiviteter som e , … Skak Skak 14:00 – 16:00 Vil du gerne lære at spille skak – eller blot finde nogen at spille med? Så mød op, som du er, når vi hver onsdag spiller skak på Kapelvej. Uanset om du er begynder, letøvet eller erfaren, er du meget velkommen. Vi tilpasser eftermiddagen efter, hvem der deltager. Nogle gange ser vi et skakparti sammen og løser skakopg , … Velværecafé Velværecafé 14:00 – 16:00 Mangler du et åndehold i hverdagen? Velværecaféen er for dig, der gerne vil lære at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Her tilbyder vi bl.a. små guidede meditationer, drømmerejser og åndedrætsøvelser samt NADA-akupunktur og zoneterapi. Vi har også fokus på at skabe fordybelse uden ord, berolige nervesystemet med san , … NADA NADA 14:00 – 14:45 Få øreakupunktur hver onsdag, når vi afholder NADA-café. OBS. Du skal møde op mellem kl. 14.00-14.45 for at få sat nåle i. Derefter skal du sidde i 45 minutter, inden nålene tages ud. NADA-caféen er et tilbud til dig, der søger mere ro og balance i hverdagen. Her giver vores NADA-behandlere dig små nåle i hvert øre, so , …
15 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 10:00 – 20:00 Vores hus på Kapelvej 55 et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiviteter som e , … Assertionsgruppe Assertionsgruppe 10:30 – 14:00 Vil du blive bedre til at sige til og fra med respekt? Assertiv kommunikation handler om at stå ved dig selv og dine grænser – samtidig med at du respekterer andres. Hos Indenfor tilbyder vi et kursus, hvor du over otte uger bliver undervist og træner assertion i et gruppeforløb med andre. Gruppeforløbet kræver tilmeld , … Guidet Fælleslæsning Guidet Fælleslæsning 12:30 – 14:00 Til Guidet Fælleslæsning læser vores læseguide en novelle og et digt højt. Undervejs holder vi pauser, hvor vi deler tanker, refleksioner og associationer. Samtalen tager afsæt i det, teksterne vækker i os, og åbner for emner, vi ikke altid får talt om. Er du nysgerrig og har lyst til at reflektere i godt selskab over , … Træning på Thorupgården Træning på Thorupgården 13:00 – 14:30 Savner du nogen at træne sammen med? Og vil du gerne i bedre fysisk form? Vi tilbyder gratis fællestræning for voksne i samarbejde med Thorupgården på Nørrebro. Vi træner i et rummeligt og veludstyret træningslokale med 25 maskiner, boksebold, frie vægte, yogamåtter, balancebrætter, stepbænke og meget mere. Til træning , … TorsdagsHygge TorsdagsHygge 17:00 – 21:00 Mangler du et rart og rummeligt fællesskab, hvor du kan møde andre? Så kom til TorsdagsHygge hos Indenfor. Hyggen og fællesskabet fylder meget hos os. Vi laver mad sammen, løser det praktiske sammen, spiser ved langbord, spiller spil, drikker kaffe og taler om det, der fylder – eller ingenting overhovedet. Vi tager og , … Billedværksted Billedværksted 17:30 – 19:30 Kig forbi til et uformelt billedværksted i caféen på Kapelvej. Hver torsdag er der kreativt billedværksted, hvor vi er sammen om at eksperimentere med materialer og teknikker til at skabe billeder. Vi arbejder f.eks. med blyant, akvarel, forskellige slags farver, blæk og kul. Der er gratis materialer og altid inspirati , …
16 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … Træning på Thorupgården Træning på Thorupgården 10:30 – 11:45 Savner du nogen at træne sammen med? Og vil du gerne i bedre fysisk form? Vi tilbyder gratis fællestræning for voksne i samarbejde med Thorupgården på Nørrebro. Vi træner to gange om ugen i et rummeligt og veludstyret træningslokale med 25 maskiner, boksebold, frie vægte, yogamåtter, balancebrætter, stepbænke og meget , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 12:00 – 17:00 Vores hus på Kapelvej 55 i København et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiv , … Sycafé Sycafé 14:00 – 16:00 Vi har to symaskiner og en hjælpende hånd klar i vores Sycafé hver fredag. Her er alle velkomne til samvær og håndværk på Kapelvej 55. Vi har forskellige materialer, men du kan også medbringe egne materialer og projekter. Eller skal du bare møde op med lysten til at sy eller prøve noget nyt. I Sycaféen kan du: Hygge d , … WeekendFællesskabet WeekendFællesskabet 17:00 – 21:30 WEEKENDFÆLLESSKABET TIL DIG DER ER MELLEM 18 OG 35 ÅR I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spi , …
17 WeekendFællesskabet WeekendFællesskabet 16:00 – 21:30 WEEKENDFÆLLESSKABET TIL DIG DER ER MELLEM 18 OG 35 ÅR I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spillet s , …
18 Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 12:00 – 17:00 Vores hus på Kapelvej 55 i København et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiv , …

19 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 12:00 – 17:00 Vores hus på Kapelvej 55 i København et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiv , … Billedværksted Billedværksted 13:00 – 14:30 Kig forbi til et uformelt billedværksted på Kapelvej. Her er vi sammen om at eksperimentere med materialer og teknikker til at skabe billeder. Vi arbejder f.eks. med blyant, akvarel, forskellige slags farver, blæk og kul. Der er gratis materialer og altid inspiration og fælles sparring på det, vi laver. Hvornår: Manda , … IT-salon IT-salon 14:00 – 16:00 Brug vores IT-salon, hvor du kan få hjælp til alt, der drejer sig om IT, digital post og lignende. Vi kan hjælpe dig med MitID, søgning på nettet og meget andet, der involverer en computer. Du kan blot dukke op uden tilmelding. Hvornår: Mandage kl. 14.00 – 16.00 Hvor: Kapelvej 55, 2200 KBH N Hvem: Unge og voksne , …
20 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 10:00 – 20:00 Vores hus på Kapelvej 55 et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiviteter som e , … Træning på Thorupgården Træning på Thorupgården 10:30 – 11:45 Savner du nogen at træne sammen med? Og vil du gerne i bedre fysisk form? Vi tilbyder gratis fællestræning for voksne i samarbejde med Thorupgården på Nørrebro. Vi træner to gange om ugen i et rummeligt og veludstyret træningslokale med 25 maskiner, boksebold, frie vægte, yogamåtter, balancebrætter, stepbænke og meget , … Filosofigruppe Filosofigruppe 15:30 – 17:00 Filosofi handler ikke kun om store tænkere – det handler også om dig og din måde at se verden på. I filosofigruppen dykker vi sammen ned i livets store spørgsmål. Her er plads til at undres, være i tvivl og få nye perspektiver på livet. Sammen læser vi en kort tekst med et overordnet tema som f.eks. skæbne, frihed elle , … Kreacafé Kreacafé 16:00 – 18:00 Kreacaféen er for dig, der gerne vil udtrykke dig kreativt. Her kan du møde andre mennesker i et kreativt rum, hvor der er plads til både hygge, snak og fordybelse. I Kreacaféen kan du tage dine egne projekter med – uanset om det er en novelle, strikketøj eller et par bukser, der skal lappes. Vi har altid noget k , …
21 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … Sansevandring i naturen Sansevandring i naturen 09:30 – 12:00 Kom med på sansevandringer i naturen med fokus på skovbadning, ro og sansebaseret nærvær. Du bliver vejledt af vores uddannede skovbadsguide, som viser dig, hvordan du kan møde naturen med dine sanser og bruge byens grønne åndehuller til at skabe ro i hverdagen. Vi følges eller mødes et aftalt sted ved dagens naturomr , … IT-undervisning IT-undervisning 10:00 – 13:30 Vi tilbyder gratis IT-undervisning i øjenhøjde til dig, der ønsker at blive mere tryg i at bruge digitale platforme og har brug for at lære det i et roligt tempo med støtte undervejs. I vores IT-undervisning bestemmer du selv, hvad du vil lære. I forløbet kan du f.eks. få konkret hjælp til MitID, informationssøgning på , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 10:00 – 20:00 Vores hus på Kapelvej 55 et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiviteter som e , … Skak Skak 14:00 – 16:00 Vil du gerne lære at spille skak – eller blot finde nogen at spille med? Så mød op, som du er, når vi hver onsdag spiller skak på Kapelvej. Uanset om du er begynder, letøvet eller erfaren, er du meget velkommen. Vi tilpasser eftermiddagen efter, hvem der deltager. Nogle gange ser vi et skakparti sammen og løser skakopg , … Velværecafé Velværecafé 14:00 – 16:00 Mangler du et åndehold i hverdagen? Velværecaféen er for dig, der gerne vil lære at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Her tilbyder vi bl.a. små guidede meditationer, drømmerejser og åndedrætsøvelser samt NADA-akupunktur og zoneterapi. Vi har også fokus på at skabe fordybelse uden ord, berolige nervesystemet med san , … NADA NADA 14:00 – 14:45 Få øreakupunktur hver onsdag, når vi afholder NADA-café. OBS. Du skal møde op mellem kl. 14.00-14.45 for at få sat nåle i. Derefter skal du sidde i 45 minutter, inden nålene tages ud. NADA-caféen er et tilbud til dig, der søger mere ro og balance i hverdagen. Her giver vores NADA-behandlere dig små nåle i hvert øre, so , …
22 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 10:00 – 20:00 Vores hus på Kapelvej 55 et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiviteter som e , … Assertionsgruppe Assertionsgruppe 10:30 – 14:00 Vil du blive bedre til at sige til og fra med respekt? Assertiv kommunikation handler om at stå ved dig selv og dine grænser – samtidig med at du respekterer andres. Hos Indenfor tilbyder vi et kursus, hvor du over otte uger bliver undervist og træner assertion i et gruppeforløb med andre. Gruppeforløbet kræver tilmeld , … Træning på Thorupgården Træning på Thorupgården 13:00 – 14:30 Savner du nogen at træne sammen med? Og vil du gerne i bedre fysisk form? Vi tilbyder gratis fællestræning for voksne i samarbejde med Thorupgården på Nørrebro. Vi træner i et rummeligt og veludstyret træningslokale med 25 maskiner, boksebold, frie vægte, yogamåtter, balancebrætter, stepbænke og meget mere. Til træning , … TorsdagsHygge TorsdagsHygge 17:00 – 21:00 Mangler du et rart og rummeligt fællesskab, hvor du kan møde andre? Så kom til TorsdagsHygge hos Indenfor. Hyggen og fællesskabet fylder meget hos os. Vi laver mad sammen, løser det praktiske sammen, spiser ved langbord, spiller spil, drikker kaffe og taler om det, der fylder – eller ingenting overhovedet. Vi tager og , … Billedværksted Billedværksted 17:30 – 19:30 Kig forbi til et uformelt billedværksted i caféen på Kapelvej. Hver torsdag er der kreativt billedværksted, hvor vi er sammen om at eksperimentere med materialer og teknikker til at skabe billeder. Vi arbejder f.eks. med blyant, akvarel, forskellige slags farver, blæk og kul. Der er gratis materialer og altid inspirati , …
23 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … Træning på Thorupgården Træning på Thorupgården 10:30 – 11:45 Savner du nogen at træne sammen med? Og vil du gerne i bedre fysisk form? Vi tilbyder gratis fællestræning for voksne i samarbejde med Thorupgården på Nørrebro. Vi træner to gange om ugen i et rummeligt og veludstyret træningslokale med 25 maskiner, boksebold, frie vægte, yogamåtter, balancebrætter, stepbænke og meget , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 12:00 – 17:00 Vores hus på Kapelvej 55 i København et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiv , … Guidet meditation Guidet meditation 13:00 – 14:00 Vi finder roen ved at lave en fælles meditation, som bliver guidet af vores medarbejder Barbara. Du skal bare møde op og have lyst til at meditere og få fokus på vejrtrækningen. Hvornår: Fredage i ulige uger kl. 13.00-14.00 Hvor: Kapelvej 55, 2200 KBH N Hvem: Unge og voksne over 18 år , … Sycafé Sycafé 14:00 – 16:00 Vi har to symaskiner og en hjælpende hånd klar i vores Sycafé hver fredag. Her er alle velkomne til samvær og håndværk på Kapelvej 55. Vi har forskellige materialer, men du kan også medbringe egne materialer og projekter. Eller skal du bare møde op med lysten til at sy eller prøve noget nyt. I Sycaféen kan du: Hygge d , … WeekendFællesskabet WeekendFællesskabet 17:00 – 21:30 WEEKENDFÆLLESSKABET TIL DIG DER ER MELLEM 18 OG 35 ÅR I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spi , …
24 WeekendFællesskabet WeekendFællesskabet 16:00 – 21:30 WEEKENDFÆLLESSKABET TIL DIG DER ER MELLEM 18 OG 35 ÅR I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spillet s , …
25 Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 12:00 – 17:00 Vores hus på Kapelvej 55 i København et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiv , … WeekendFællesskabet WeekendFællesskabet 13:00 – 19:00 WeekendFællesskabet er til dig der er 18-35 år I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spillet spil, lavet krea-ting og hva , …

26 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 12:00 – 17:00 Vores hus på Kapelvej 55 i København et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiv , … IT-salon IT-salon 14:00 – 16:00 Brug vores IT-salon, hvor du kan få hjælp til alt, der drejer sig om IT, digital post og lignende. Vi kan hjælpe dig med MitID, søgning på nettet og meget andet, der involverer en computer. Du kan blot dukke op uden tilmelding. Hvornår: Mandage kl. 14.00 – 16.00 Hvor: Kapelvej 55, 2200 KBH N Hvem: Unge og voksne , …
27 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 10:00 – 20:00 Vores hus på Kapelvej 55 et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiviteter som e , … Træning på Thorupgården Træning på Thorupgården 10:30 – 11:45 Savner du nogen at træne sammen med? Og vil du gerne i bedre fysisk form? Vi tilbyder gratis fællestræning for voksne i samarbejde med Thorupgården på Nørrebro. Vi træner to gange om ugen i et rummeligt og veludstyret træningslokale med 25 maskiner, boksebold, frie vægte, yogamåtter, balancebrætter, stepbænke og meget , … Kreacafé Kreacafé 16:00 – 18:00 Kreacaféen er for dig, der gerne vil udtrykke dig kreativt. Her kan du møde andre mennesker i et kreativt rum, hvor der er plads til både hygge, snak og fordybelse. I Kreacaféen kan du tage dine egne projekter med – uanset om det er en novelle, strikketøj eller et par bukser, der skal lappes. Vi har altid noget k , …
28 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … Sansevandring i naturen Sansevandring i naturen 09:30 – 12:00 Kom med på sansevandringer i naturen med fokus på skovbadning, ro og sansebaseret nærvær. Du bliver vejledt af vores uddannede skovbadsguide, som viser dig, hvordan du kan møde naturen med dine sanser og bruge byens grønne åndehuller til at skabe ro i hverdagen. Vi følges eller mødes et aftalt sted ved dagens naturomr , … IT-undervisning IT-undervisning 10:00 – 13:30 Vi tilbyder gratis IT-undervisning i øjenhøjde til dig, der ønsker at blive mere tryg i at bruge digitale platforme og har brug for at lære det i et roligt tempo med støtte undervejs. I vores IT-undervisning bestemmer du selv, hvad du vil lære. I forløbet kan du f.eks. få konkret hjælp til MitID, informationssøgning på , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 10:00 – 20:00 Vores hus på Kapelvej 55 et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiviteter som e , … Skak Skak 14:00 – 16:00 Vil du gerne lære at spille skak – eller blot finde nogen at spille med? Så mød op, som du er, når vi hver onsdag spiller skak på Kapelvej. Uanset om du er begynder, letøvet eller erfaren, er du meget velkommen. Vi tilpasser eftermiddagen efter, hvem der deltager. Nogle gange ser vi et skakparti sammen og løser skakopg , … Velværecafé Velværecafé 14:00 – 16:00 Mangler du et åndehold i hverdagen? Velværecaféen er for dig, der gerne vil lære at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Her tilbyder vi bl.a. små guidede meditationer, drømmerejser og åndedrætsøvelser samt NADA-akupunktur og zoneterapi. Vi har også fokus på at skabe fordybelse uden ord, berolige nervesystemet med san , … NADA NADA 14:00 – 14:45 Få øreakupunktur hver onsdag, når vi afholder NADA-café. OBS. Du skal møde op mellem kl. 14.00-14.45 for at få sat nåle i. Derefter skal du sidde i 45 minutter, inden nålene tages ud. NADA-caféen er et tilbud til dig, der søger mere ro og balance i hverdagen. Her giver vores NADA-behandlere dig små nåle i hvert øre, so , …
29 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 10:00 – 20:00 Vores hus på Kapelvej 55 et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiviteter som e , … Assertionsgruppe Assertionsgruppe 10:30 – 14:00 Vil du blive bedre til at sige til og fra med respekt? Assertiv kommunikation handler om at stå ved dig selv og dine grænser – samtidig med at du respekterer andres. Hos Indenfor tilbyder vi et kursus, hvor du over otte uger bliver undervist og træner assertion i et gruppeforløb med andre. Gruppeforløbet kræver tilmeld , … Guidet Fælleslæsning Guidet Fælleslæsning 12:30 – 14:00 Til Guidet Fælleslæsning læser vores læseguide en novelle og et digt højt. Undervejs holder vi pauser, hvor vi deler tanker, refleksioner og associationer. Samtalen tager afsæt i det, teksterne vækker i os, og åbner for emner, vi ikke altid får talt om. Er du nysgerrig og har lyst til at reflektere i godt selskab over , … Træning på Thorupgården Træning på Thorupgården 13:00 – 14:30 Savner du nogen at træne sammen med? Og vil du gerne i bedre fysisk form? Vi tilbyder gratis fællestræning for voksne i samarbejde med Thorupgården på Nørrebro. Vi træner i et rummeligt og veludstyret træningslokale med 25 maskiner, boksebold, frie vægte, yogamåtter, balancebrætter, stepbænke og meget mere. Til træning , … TorsdagsHygge TorsdagsHygge 17:00 – 21:00 Mangler du et rart og rummeligt fællesskab, hvor du kan møde andre? Så kom til TorsdagsHygge hos Indenfor. Hyggen og fællesskabet fylder meget hos os. Vi laver mad sammen, løser det praktiske sammen, spiser ved langbord, spiller spil, drikker kaffe og taler om det, der fylder – eller ingenting overhovedet. Vi tager og , … Billedværksted Billedværksted 17:30 – 19:30 Kig forbi til et uformelt billedværksted i caféen på Kapelvej. Hver torsdag er der kreativt billedværksted, hvor vi er sammen om at eksperimentere med materialer og teknikker til at skabe billeder. Vi arbejder f.eks. med blyant, akvarel, forskellige slags farver, blæk og kul. Der er gratis materialer og altid inspirati , …
30 Individuelle samtaler Individuelle samtaler 09:00 – 16:00 Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i Indefor. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Vi tror på, at du er ekspert i dit eget liv, og at vi sammen kan skabe indsigt i, hvad du , … Træning på Thorupgården Træning på Thorupgården 10:30 – 11:45 Savner du nogen at træne sammen med? Og vil du gerne i bedre fysisk form? Vi tilbyder gratis fællestræning for voksne i samarbejde med Thorupgården på Nørrebro. Vi træner to gange om ugen i et rummeligt og veludstyret træningslokale med 25 maskiner, boksebold, frie vægte, yogamåtter, balancebrætter, stepbænke og meget , … Fællesskab på Kapelvej Fællesskab på Kapelvej 12:00 – 17:00 Vores hus på Kapelvej 55 i København et åbent sted at være sig selv eller i selskab med andre mennesker. Huset består af to etager med forskellige opholdsrum og et centralt køkken-alrum, hvor der foregår fællesspisning, samtaler over bordene og forskellige aktiviteter. Derudover er huset rammen for en række faste aktiv , … Sycafé Sycafé 14:00 – 16:00 Vi har to symaskiner og en hjælpende hånd klar i vores Sycafé hver fredag. Her er alle velkomne til samvær og håndværk på Kapelvej 55. Vi har forskellige materialer, men du kan også medbringe egne materialer og projekter. Eller skal du bare møde op med lysten til at sy eller prøve noget nyt. I Sycaféen kan du: Hygge d , … WeekendFællesskabet WeekendFællesskabet 17:00 – 21:30 WEEKENDFÆLLESSKABET TIL DIG DER ER MELLEM 18 OG 35 ÅR I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spi , …
31 WeekendFællesskabet WeekendFællesskabet 16:00 – 21:30 WEEKENDFÆLLESSKABET TIL DIG DER ER MELLEM 18 OG 35 ÅR I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spillet s , …
1

oktober 2026

Man
Tirs
Ons
Tors
Fre
Lør
Søn

28
29
30
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
1

Events for september

28th

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

12:00 – 17:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

14:00 – 16:00

IT-salon

Events for september

29th

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

10:00 – 20:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

10:30 – 11:45

Træning på Thorupgården

Events for september

30th

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

09:30 – 12:00

Sansevandring i naturen

Kapelvej 55

10:00 – 13:30

IT-undervisning

10:00 – 20:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

14:00 – 16:00

Skak

14:00 – 16:00

Velværecafé

Kapelvej 55

14:00 – 14:45

NADA

Griffenfeldsgade 35

Events for oktober

1st

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

10:00 – 20:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

10:30 – 14:00

Assertionsgruppe

Et menneske holder tre digtsamlinger foran sig

12:30 – 14:00

Guidet Fælleslæsning

13:00 – 14:30

Træning på Thorupgården

To mennesker smiler, mens de sidder i et cafémiljø og spiller et brætspil.

17:00 – 21:00

TorsdagsHygge

17:30 – 19:30

Billedværksted

Kapelvej 55

Events for oktober

2nd

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

10:30 – 11:45

Træning på Thorupgården

12:00 – 17:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

14:00 – 16:00

Sycafé

17:00 – 21:30

WeekendFællesskabet

AskovFondens café

Events for oktober

3rd

16:00 – 21:30

WeekendFællesskabet

AskovFondens café

Events for oktober

4th

12:00 – 17:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

Events for oktober

5th

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

12:00 – 17:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

13:00 – 14:30

Billedværksted

Kapelvej 55

14:00 – 16:00

IT-salon

Events for oktober

6th

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

10:00 – 20:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

10:30 – 11:45

Træning på Thorupgården

15:30 – 17:00

Filosofigruppe

16:00 – 18:00

Kreacafé

Events for oktober

7th

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

09:30 – 12:00

Sansevandring i naturen

Kapelvej 55

10:00 – 13:30

IT-undervisning

10:00 – 20:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

14:00 – 16:00

Skak

14:00 – 16:00

Velværecafé

Kapelvej 55

14:00 – 14:45

NADA

Griffenfeldsgade 35

16:30 – 19:00

Filosofisk refleksionscafé: Omsorgen

Events for oktober

8th

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

10:00 – 20:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

10:30 – 14:00

Assertionsgruppe

Et menneske holder tre digtsamlinger foran sig

12:30 – 14:00

Guidet Fælleslæsning

13:00 – 14:30

Træning på Thorupgården

To mennesker smiler, mens de sidder i et cafémiljø og spiller et brætspil.

17:00 – 21:00

TorsdagsHygge

17:30 – 19:30

Billedværksted

Kapelvej 55

Events for oktober

9th

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

10:30 – 11:45

Træning på Thorupgården

12:00 – 17:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

13:00 – 14:00

Guidet meditation

14:00 – 16:00

Sycafé

17:00 – 21:30

WeekendFællesskabet

AskovFondens café

Events for oktober

10th

16:00 – 21:30

WeekendFællesskabet

AskovFondens café

Events for oktober

11th

12:00 – 17:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

13:00 – 19:00

WeekendFællesskabet

AskovFondens café

Events for oktober

12th

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

12:00 – 17:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

14:00 – 16:00

IT-salon

Events for oktober

13th

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

10:00 – 20:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

10:30 – 11:45

Træning på Thorupgården

16:00 – 18:00

Kreacafé

Events for oktober

14th

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

10:00 – 13:30

IT-undervisning

10:00 – 20:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

14:00 – 16:00

Skak

14:00 – 16:00

Velværecafé

Kapelvej 55

14:00 – 14:45

NADA

Griffenfeldsgade 35

Events for oktober

15th

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

10:00 – 20:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

10:30 – 14:00

Assertionsgruppe

Et menneske holder tre digtsamlinger foran sig

12:30 – 14:00

Guidet Fælleslæsning

13:00 – 14:30

Træning på Thorupgården

To mennesker smiler, mens de sidder i et cafémiljø og spiller et brætspil.

17:00 – 21:00

TorsdagsHygge

17:30 – 19:30

Billedværksted

Kapelvej 55

Events for oktober

16th

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

10:30 – 11:45

Træning på Thorupgården

12:00 – 17:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

14:00 – 16:00

Sycafé

17:00 – 21:30

WeekendFællesskabet

AskovFondens café

Events for oktober

17th

16:00 – 21:30

WeekendFællesskabet

AskovFondens café

Events for oktober

18th

12:00 – 17:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

Events for oktober

19th

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

12:00 – 17:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

13:00 – 14:30

Billedværksted

Kapelvej 55

14:00 – 16:00

IT-salon

Events for oktober

20th

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

10:00 – 20:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

10:30 – 11:45

Træning på Thorupgården

15:30 – 17:00

Filosofigruppe

16:00 – 18:00

Kreacafé

Events for oktober

21st

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

09:30 – 12:00

Sansevandring i naturen

Kapelvej 55

10:00 – 13:30

IT-undervisning

10:00 – 20:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

14:00 – 16:00

Skak

14:00 – 16:00

Velværecafé

Kapelvej 55

14:00 – 14:45

NADA

Griffenfeldsgade 35

Events for oktober

22nd

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

10:00 – 20:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

10:30 – 14:00

Assertionsgruppe

13:00 – 14:30

Træning på Thorupgården

To mennesker smiler, mens de sidder i et cafémiljø og spiller et brætspil.

17:00 – 21:00

TorsdagsHygge

17:30 – 19:30

Billedværksted

Kapelvej 55

Events for oktober

23rd

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

10:30 – 11:45

Træning på Thorupgården

12:00 – 17:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

13:00 – 14:00

Guidet meditation

14:00 – 16:00

Sycafé

17:00 – 21:30

WeekendFællesskabet

AskovFondens café

Events for oktober

24th

16:00 – 21:30

WeekendFællesskabet

AskovFondens café

Events for oktober

25th

12:00 – 17:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

13:00 – 19:00

WeekendFællesskabet

AskovFondens café

Events for oktober

26th

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

12:00 – 17:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

14:00 – 16:00

IT-salon

Events for oktober

27th

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

10:00 – 20:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

10:30 – 11:45

Træning på Thorupgården

16:00 – 18:00

Kreacafé

Events for oktober

28th

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

09:30 – 12:00

Sansevandring i naturen

Kapelvej 55

10:00 – 13:30

IT-undervisning

10:00 – 20:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

14:00 – 16:00

Skak

14:00 – 16:00

Velværecafé

Kapelvej 55

14:00 – 14:45

NADA

Griffenfeldsgade 35

Events for oktober

29th

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

10:00 – 20:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

10:30 – 14:00

Assertionsgruppe

Et menneske holder tre digtsamlinger foran sig

12:30 – 14:00

Guidet Fælleslæsning

13:00 – 14:30

Træning på Thorupgården

To mennesker smiler, mens de sidder i et cafémiljø og spiller et brætspil.

17:00 – 21:00

TorsdagsHygge

17:30 – 19:30

Billedværksted

Kapelvej 55

Events for oktober

30th

09:00 – 16:00

Individuelle samtaler

10:30 – 11:45

Træning på Thorupgården

12:00 – 17:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55

14:00 – 16:00

Sycafé

17:00 – 21:30

WeekendFællesskabet

AskovFondens café

Events for oktober

31st

16:00 – 21:30

WeekendFællesskabet

AskovFondens café

Events for november

1st

12:00 – 17:00

Fællesskab på Kapelvej

Kapelvej 55